瘦身方法

ssp-g4轉轉脂可以改變易胖體質？聽聽專家怎麼說ssp-g4轉轉脂是一款可以徹底轉化易胖體質、減肥不復胖的減肥產品。如果你感覺自己怎麼減都沒有什麼效果，就連喝水瘦會長胖，那麼你就很有必要了解一下美國ssp-g4神奇燃脂。因為當你認識了解ssp-g4轉轉脂之後，你會發現減肥就是那麼簡單，什麼易胖體質都不會影響到你變瘦。
ssp-g4轉轉脂是獲得美國FDA、GMP認可的純天然產品，符合食品法的基本要求，安全可靠無副作用。ssp-g4轉轉脂擁有美國4項專利技術及減肥成分，可以有效逆轉易胖體質，瘦肚緊實不復胖，還能讓你瘦身不瘦胸。

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康【來談談最近很紅的綠拿鐵鮮凍包】
 
我和先生一般會自己準備新鮮的蔬果打綠拿鐵，但偶爾還是會有2個人都同時因為太忙，剛出國回來家裡沒菜、前一晚或早上沒人來得及準備的時候，這時候鮮凍包真的很方便，自從鮮凍包上巿後，我們家會存放些鮮凍包在凍箱，遇到這樣緊急狀況時還是可以很快在1分鐘內打好綠拿鐵。
以下幾點是許多朋友常問的問題...
 
🔸打綠拿鐵用新鮮的蔬果好呢? 還是用鮮凍包好呢?
如果各位朋友有空有時間採買、洗切、準備，當然是用新鮮的蔬果，自己能掌握食材來源是最好的。
不過，有很多忙碌的上班族就是沒空準備，「太忙」、「沒空」、「太麻煩」就成了不喝精力湯/綠拿鐵最好的理由，為了幫大家解決各種準備的困擾，幫大家掌握食材來源、讓大家喝綠拿鐵免切免洗的鮮凍包就此誕生了。
 
🔸綠拿鐵鮮凍包加了些什麼呢?
V.G BOOM的綠拿鐵經我指導，採用我的飲食搭配原則，由『5-6種有機蔬菜＋2-3種水果＋好水＋好的油脂(6種堅果)＋優質植物性蛋白質(大豆胜肽)』黃金比例搭配製作而成，富含酵素、維他命、礦物質、植化素、膳食纖維這些必需營養素，一杯即可攝取7大營養素。蔬菜也會依季節變換，選用當季盛產的葉菜。
 
🔸鮮凍包食材的營養會不會流失? 衛生嗎?
鮮凍包食材經好水清洗處理後， 有機葉菜會汆燙確保無蟲卵殘留，採專業機器抽真空，急速冷凍，己將大部份的營養鎖住保留，只要開封後打完盡快飲用完，還是能攝取到大部份的營養素。
懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗
V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包不僅有投保產品責任險，還通過SGS檢驗，在衛生上是可以安心食用的。
 
🔸鮮凍包要退冰再打嗎? 要加多少水?
無須退冰，也不可完全退冰，最多提前30分鐘前拿出來放在室溫下即可。
拆封前可先將食材稍微揉散後再放入調理機，加入200-300CC的熱水打成汁，可依個人喜好調整水量。
 
🔸加入熱水下去打是否會破壞營養?
其實只要製作完成的綠拿鐵溫度不超過攝氏45度大部份的營養像是維生素C就不會被破壞。
 
🔸什麼時候喝綠拿鐵好呢?
其實，什麼時候喝都可以的，而我家通常早上出門前喝綠拿鐵，加一片全麥土司、或半個全麥饅頭、或一個自己手捏五穀飯糰當早餐，不僅營養均衡，一早就開始必需營養素，營養也最容易吸收。
 
🔸想喝豆穀漿，也有豆穀漿的鮮凍包嗎?
為了解決許多人不會自己泡黃豆、蒸黃豆的困擾，V.G. Boom 也推出了豆穀漿鮮凍包，不會蒸黃豆的朋友也不用擔心黃豆沒有蒸熟了。
 
======不用自己備材=====

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======更多綠拿鐵文章======

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康來斯洛伐克十天，從幸運中獎，到恢復健康，終於有機會可以出去看看
首都布拉提斯拉瓦(小名瓦城)雖是小鎮風情，但舊城區還是很有味道的
這裡的天氣很神奇，陽光燦爛，氣溫三十多度卻很乾爽

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康更年期留住青春延緩老化女性必吃『美麗佳人』 

女性年齡漸長之後，或是面對生活種種壓力，生理機能會逐漸面臨轉變，閉經、痛經、煩悶、燥熱、失眠、壓力、都是衰老的現象。

美國中醫師特調，神奇效果

美麗佳人10大功效

1、女性代謝失調肥胖症

2、改善失眠、健忘、心煩

3、壓力型代謝失調肥胖症

4、緩解精神緊張、情緒不穩、壓力

5、降低焦躁情緒和攻擊行為

6、降低壞膽固醇

7、調理月經失調量少症狀

8、延緩更年期補充雌激素

9、延緩女性衰老

10、提高性生活改善陰道乾性冷淡

什麼是大豆異黃酮呢？

1. 大豆異黃酮(soy isoflavones)

又稱異黃酮素(isoflavones)為一種植物性的雌激素，在大豆中含量最為豐富。

 

2. 大豆異黃酮中含有大豆?元(daidzein) 、金雀異黃素(genistein)

能夠彌補35歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆。

什麼是聖約翰草呢？
全球目前受歡迎的草藥之一 St John's Wort (聖約翰草) 

1、天然抗抑鬱草藥，有助緩和緊張

聖約翰草（貫葉金絲桃葉）原產於歐洲、非洲北部和西亞，有助於緩解人的不良情緒，為抗抑鬱的良方。

2、發表在歐洲的一篇研究聖約翰草的報告，它能舒緩閉經期帶來的心理生理病徵如煩躁不安、抑鬱、憂慮、集中力差、精神緊張等等，它也對性生活有所幫助。

化解妳的青春危機

『美麗佳人』的5大功效： 

 

1. 緩解更年期不適

美國更年期雜誌的臨床報告表示，每天補充大豆異黃酮持續4個月，可以明顯改善更年期婦女熱潮紅症狀，也可以減輕更年期所帶來的盜汗、心悸等不適感。

 

2. 呵護卵巢、嫩膚養顏

滋養卵巢．調節補充女性雌激素分泌，加速新陳代謝清除體內毒素沉積，使肌膚光滑細膩、充滿彈素，保持女人年輕體態。

 

懶人速瘦．膠原蛋白讓你又瘦又美麗3. 預防肥胖(針對更年女性)

荷爾蒙失調或是更年女性，波動除了引發各種不適，也造成體脂堆積部位變化，大幅提升過重及肥胖風險，增加胰島素抗性、二型糖尿病及心血管疾病發生率

據報導，相較於停經前女性，停經階段女性的腹部及皮下脂肪會分別提升49%及22%

PS：每天食用2顆能有效改善

 

4. 降低癌症發生率

流行病學研究顯示，亞洲婦女的乳癌發生率遠低於歐美女性，可能與亞洲人的傳統飲食富含大豆食物有關。乳癌研究文獻分析發現：攝取大豆異黃酮可降低乳腺癌的發病風險。

 

5. 提高性生活

改善雌激素缺乏導致乳房彈性降低、變軟下垂萎縮，改善女性陰道乾燥、性冷淡等症狀，促進夫妻性生活協調。

使用方法：每日2粒，任何時候飯前飯後吃都可以

安全注意事項

孕婦、哺乳婦女、幼童、肝腎功能不全者勿使用

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康生活中心／實習編輯黃依婷報導你能接受另一半過胖卻不減肥嗎？近日一名女網友表示，自己有位愛情長跑6年的男友，從剛開始交往至今已經胖了整整15公斤，讓她認為這樣很不健康。貼文一出引發大量網友討論，就有網友點出，原來重點在「體脂」。

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一名女網友近日在Dcard發文表示，自己是個熱愛運動跟減肥的女子，平常喜歡研發一些水煮餐跟減脂餐，下班後也習慣去健身房跑步，她也透露與男友已經交往整整6年。接著她指出，男友身高174公分，體重原先只有60公斤，沒想到隨著交往的時間變長，男友的體重也逐漸上升至75公斤，並表示對方身材胖了許多，也變得超不健康，甚至肚子變得跟統神一樣大。原PO接著又表示，兩人不僅常常為了身材而吵，就連家人也開始勸分手，並表示一般正常的情侶可能是感情問題而吵，但兩人的爭執點卻是圍繞在男友的身材上。原PO說，男友覺得原PO是不滿他的身材，但她真正的用意是希望男友能變得更健康，也因為經常爭吵，讓原PO大嘆，身邊的家人和朋友都勸分，「他們覺得如果連這種減肥的事情都沒有共識 那還有什麼未來」。此貼文一出引發大量網友留言，就有網友建議表示，「我175／76但沒人說過我胖因為我體脂10%」、「體重其實不重要，有在運動的體態就會很好看了」、「174／75感覺很適合健身欸」。也有其他網友表示不同看法「174／75，怎可能會是統神那樣」、「太多管閒事了」、「你要保佑你一輩子都不要變胖」、「想分手在那邊說人胖」。

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康今天是 減脂必看 三大營養素 全攻略 的系列影片 相信大家都知道「蛋白質、澱粉、脂肪」的重要性 就算是在減脂期間也不可少！ 而且我相信大家對於「減肥該吃什麼？」、 「澱粉跟脂肪可以吃嗎？」、「運動完的蛋白質要吃多少才夠？」 各種有關減脂飲食的問題，感到非常迷惘及困惑 所以這系列影片會清楚的告訴各位！ 而今天就要跟大家介紹「蛋白質」 也特別整理出有哪些蛋白質食物，可以被稱為減脂聖品！製作：營養師Ricky's Time看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康娛樂中心／綜合報導藝人李易過去在不少戲劇中有精彩演出，近來則是經營Youtube與餐飲副業為主，但他也在社群網站上透露，他花18天成功瘦了5.3公斤，更分享他的週減肥計畫，他表示希望能在年底回到過去拍戲時的68公斤，他也將在年底回歸戲劇圈。175公分的李易婚後的體重幸福成長不少，今（24）日他表示自己已經從78.1公斤瘦到72.8公斤，希望能瘦到過去拍戲時的68公斤。他也分享自己18天瘦了5.3公斤的菜單，他表示「真的改變飲食差很多，還有少喝酒」。

他寫下，每天一定會攝取2公升的水，週一會進行一天的斷食，週二到週五只吃原型食物，早餐吃無糖優格加水果與咖啡、午餐菜跟肉、晚餐瑭心蛋或是雞胸肉，配上冷壓果汁一瓶，盡量不碰澱粉。週六則是放縱一天、週日除了晚餐外也可以放縱，但晚餐就只吃沙拉。他也強調持續堅持下去，希望能年底時完美的復出。

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康

歡喜迎接新生命的到來，期盼寶貝能健康平安長大是爸媽最大心願，但有些寶寶可能一出生就患有先天性代謝異常，像是蠶豆症、先天性甲狀腺低能症等，這些疾病就必須在新生兒篩檢時做鑑別診斷，及早治療。大林慈濟醫院近日通過衛福部評核，獲得「天性甲狀腺低能症」及「葡萄糖-6-磷酸鹽去氫酶缺乏症(蠶豆症)」確認診斷醫院，從源頭守護寶寶健康。小兒部遺傳暨新陳代謝科歐宗穎醫師說，目前台灣新生兒蠶豆症的篩檢率已經達到100％，每一百名新生兒約有2至3名患有蠶豆症，其中90％以上由父母遺傳，少數人是自體基因發生變化而罹患。由於蠶豆症不容易發覺，除非G-6-PD缺乏程度嚴重，因此新生兒作G-6-PD檢驗，可以讓患有此症的父母能及早得知，讓孩子遠離治病源，對孩子的成長健康相當重要。天性甲狀腺低能症在新生兒的發生率約為1/3000至4000，是世界各國新生兒常見的一種內分泌代謝異常疾病，造成的原因包括甲狀腺生長發育不良、甲狀腺合成甲狀腺素的功能異常、暫時性甲狀腺低能症等。當發現幼兒有持續性黃疸、表情痴呆、哭聲沙啞、皮膚毛髮乾燥、臍疝氣、腹脹、便秘、呼吸及餵食困難、生長發育遲緩，若未能及時治療，日後將有身材矮小及智能障礙等症狀。
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歐宗穎醫師表示，新生兒篩檢目的是在嬰兒出生後，早期進行檢測，早期發現患有先天性代謝異常疾病的孩子，給予妥善的治療，減少疾病造成身體或智能上的損害。當篩檢發現有異常時，二週內就要趕快做確認診斷及後續治療。大林慈濟醫院以專業的醫療團隊，包括小兒科、影像醫學科、檢驗科、身心科、臨床心理中心等，及兒科個案管理師，在通過衛福部書面與實地訪查評核通過，讓在地鄉親不用再奔波至外縣市才能做確認診斷，免於舟車勞頓之苦。歐宗穎提醒，大部分的先天性代謝異常疾病只要及早診斷，經由飲食控制與藥物輔助治療，對預後都有很大的幫助。

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新一代真的好強．又瘦又美．好健康生活中心／魏君程報導現代人為了減肥無所不用其極，但這種減肥方法你聽過嗎？近日三峽恩主公醫院的泌尿科高銘鴻醫師，在臉書專頁中發布貼文，針對情侶、夫妻間的「愛愛」消耗的熱量做出詳解，表示只要做完全套就能燃燒200大卡！▲完整的性愛一次可消耗200大卡的熱量。（示意圖／翻攝自Pixabay）日前臉書專頁《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科》發文指出，根據科學家的計算，通常愛愛一次就能燃燒200大卡的熱量，大概是在跑步機中慢跑30分鐘的效果，但是「趣味程度差很多」，如果想要達到這樣的效果，必須要做足全套！▲高銘鴻醫師分享愛愛減肥法。（圖／高銘鴻醫師授權提供）

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